最珍貴的餵食母乳時光永遠記得兒子不到滿月就習慣睡在我旁邊抬頭看著我的滿足及期待的模樣這是我與他之間的默契! 同時也是我們母子倆的難得時光!我驕傲的是我是母親, 也是可以自己餵建築設計飽他的人!但這些是要付出慘痛的代價的!還記得生下他之後醫院就希望我餵母奶但當下當然沒有...乳汁...到了第二天醫護人員堅持幫我擠出因為乳房的脹痛如果不擠出乳汁是會發燒並變成乳腺借貸炎我天真的接受了她們的好意沒想到這才是痛苦的開始...四個中山醫學院女實習生熱情地握著我的雙手, 按住我的雙腳 (希望我不要亂動)老師就大力的擠推...(我痛到大叫失聲...快飆出眼淚票貼來...這時席之四歲的小姪子居然狂笑不已)經過半小時才擠出10c.c. (我快瘋了...)但已經一天沒喝到奶的Baby 在醫護人員餵食剛剛奮鬥的初乳時他露出幸福滿足的模樣, 我的辛苦在此得到回宿霧報!從此我更勤於擠奶 能將他餵飽為目標!出院後, 在妹妹與媽媽的協助下 我終於使乳房的硬塊慢慢不見 變成珍貴的初乳!這是日夜痛了二個禮拜的收穫!但為了讓奶量充足, 我每二個小巴里島時就必須擠奶一次真的就像頭乳牛, 7-11 供應小孩所需畢竟餵食母乳的小孩是沒有固定的餵食時間 (餓了就要餵, 因為母奶更容易消化)所以媽媽月子雖做的好! 但幾乎沒有休息時間, 其實是相馬爾地夫當累的!最後做足二個月的月子後, 怕沒時間擠奶也怕回台北後的平日的飲食無法提供較營養的母奶而作罷!吃了中藥退奶後, 本來雄偉的雙峰又縮回原來的樣子!一方面可惜, 一方面開心終於脫禮服離常擔心會漏奶的問題!除此之外, 最過意不去的是小孩...當他微笑抬頭痴痴看著我 期待我餵食時對我而言真是心如刀割... (心裡有千萬個對不起...)曾幾次不忍心而偷偷餵奶 西裝外套結果痛的難過 小孩也沒安撫好 就認份作罷!現在回想起來, 那個忙碌又虛弱的二個月是我人生最特別的時光!擁有新生命 並學習照顧新生兒的難得經驗Baby從瘦巴巴2.8公斤, 一ARMANI直到二個月後胖嘟嘟的5公斤是做為母親最大的成就!!
- Sep 04 Wed 2013 19:29
最珍貴的餵食母乳時光
- Sep 02 Mon 2013 15:16
地瓜葉全身都是寶
地瓜葉全身都是寶地瓜葉又稱為蕃薯葉，因為生命力旺盛可隨處種植、隨時採摘，又有「過溝菜」之名 過去地瓜葉是養豬食材主力總認為是一般清貧家庭在食用近年來地瓜葉的營養價值倍受肯定甚至被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為酒店打工十大抗氧化蔬菜之一，加上生機飲食風盛行地瓜葉跟地瓜一樣，鹹魚翻生從豬槽裡，躍升到大餐廳及國宴餐桌上 地瓜葉 助通乳 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：地瓜葉味甘、性平，有補中益氣、生津潤燥養血止血，以及通乳酒店兼職汁等功效古籍「本草綱目」記載，番薯能補虛乏,益氣健脾胃外，還能補腎，番薯葉功效也相去無幾 對於產後乳汁不足婦女，吃地瓜葉有助通乳或許是因為地瓜葉會流出類似白色乳汁的黏液以形養形，古代人相信有通乳功效從現代觀點來室內設計看，地瓜葉有黃酮類化合物等物質對荷爾蒙刺激有幫助，進而促進乳汁分泌, 氣血虛乳汁少最好把地瓜葉燉成稀糊狀後食用 強化孩童視力 可開胃 不只產婦坐月子時適合食用地瓜葉因為地瓜葉生長速度快，不須使用農藥對孩童來說，也裝潢是很好的食材地瓜葉稀飯能幫助排便,有豐富維生素Ａ能強化視力枸杞地瓜葉燉湯,小朋友食用後能健脾胃，胃口更好 纖維含量高 排名第五 署立八里療養院營養師葉香蘭：每100公克地瓜葉，熱量只有30大卡膳食纖維則有3.1公克。地瓜室內裝潢葉纖維質之多根據台灣地區食品營養成分資料庫扣除醃漬物,辣椒及薄荷這些較少食用食材後它僅次於牛蒡、黃秋葵、山芋白鳳菜，與紅鳳菜並列第五纖維質高，除了可以帶離體內膽固醇食用後又有飽足感，加上熱量低地瓜葉可說是減重室內設計者很好的選擇 鐵多草酸低 有利吸收 地瓜葉擁有深綠色蔬菜的特性維生素Ａ及鐵質含量豐富在經常食用的食材裡地瓜葉的維生素Ａ含量名列第七是很好抗氧化蔬菜能維持皮膚及上呼吸道表層上皮細胞的健康形成人體防衛機制的第一道防裝潢線不只如此，它還有助提升免疫功能預防感冒不少國人都有貧血問題，100公克地瓜葉鐵含量有1.5毫克，加上草酸含量低不會抑制人體吸收對於吃素的人，可以吃地瓜葉補鐵 多種營養素 勝地瓜一籌 這幾年地瓜很夯,地瓜葉的營養價值室內裝潢也受到肯定比較這兩種食物的膳食纖維維生素Ａ,Ｃ及鐵質含量除了地瓜的維生素Ａ較多外在其他營養素上，都是地瓜葉略勝一籌熱量也低了許多。尤其是有結石體質的人因為地瓜的草酸含量比地瓜葉來得高可以考慮多食用地瓜葉，別吃設計裝潢太多地瓜 農藥少又便宜 庶民蔬菜 地瓜葉高鉀，有助血壓控制，預防高血壓唯一要留意的是腎病患者，要避免飲湯汁 地瓜葉可說是「全身都是寶」加上生命力旺盛，栽種過程裡農藥使用量少價格也相對便宜，稱它「庶民蔬菜」一點也系統傢俱不為過
